As 3 Capacidades Físicas Mais Importantes no Ciclismo

Olá ciclista 🙂

Um dos grandes erros que vejo os ciclistas cometerem hoje em dia, é apenas treinarem a sua resistência. E é um erro muito comum, porque todos nós sempre ouvimos dizer que o ciclismo é uma modalidade de resistência (o que é bem verdade).

Porém, isso não significa que para melhorar a resistência, nós tenhamos apenas de treinar essa competência. Existem outras competências acessórias importantes que nos vão ajudar a evoluir melhor.

E no vídeo desta semana, eu trouxe um esquema bem interessante, que te mostro como podes treinar as diferentes variações da resistência, e em que situações essas variações são mais pertinentes de serem trabalhadas.

Tudo isto claro, para que possas aprender a prescrever o treino certo em função do que mais precisas de melhorar, ok?

Se não queres perder este vídeo por nada, então assiste abaixo:

[Vídeo] As 3 Capacidades Físicas Mais Importantes no Ciclismo

Se queres aprender mais sobre como deves prescrever o treino da forma correta, participa do Módulo Zero do curso do Segredos do Ciclismo. A inscrição é Gratuita e podes fazê-la utilizando o botão abaixo: