Como Retomar a Forma e Treinar Após Paragem

Olá Ciclista! 🙂

Uma das dúvidas mais frequentes que ouço é sobre as paragens que os ciclistas fazem no seu treino.

Seja porque se lesionaram, seja porque não tiveram condições para treinar naqueles dias, ou seja até porque foram de férias e encostaram a bike na garagem.

OU ainda, temos aqueles ciclistas (como eu) que decidem deixar a competição ou deixar de pedalar por um longo período de tempo (meses ou anos) e após bater a saudade, e ver alguns quilinhos a mais e saúde a menos, decidem voltar a pedalar.

Mas a grande questão é: Como é que posso voltar à boa forma após paragem? Seja uma paragem forçada, ou uma paragem opcional?

A resposta está no novo vídeo que publiquei no canal do Youtube, que podes ver imediatamente abaixo:

[Vídeo] Como Retomar a Forma e Treinar Após Paragem

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