Treino ou Período de Base no Ciclismo: Tudo o que Precisas Saber

Olá ciclista 🙂

Uma das dúvidas que mais recebo é sobre o que é o treino de base e como se deve fazer esse treino.

Na verdade é um pouco mais complexo do que isso, pois “Treino de base” não é um termo bem utilizado, pois deveria ser “Período de base”.

Quando nos preparamos para uma temporada competitiva, devemos organizar os nossos treinos em vários períodos diferentes ao longo do ano. Um desses períodos é o de “base”.

Então fica a dúvida:

  • Para que serve esse período de base?
  • O que beneficiamos em aplicá-lo?
  • Como treinar?
  • O que treinar?

Todas essas questões são respondidas neste video:

[Vídeo] Treino ou Período de Base: Tudo o Que Precisas Saber

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