Acompanhar os Resultados

O objetivo dessa página é reunir as melhores informações sobre Como Acompanhar e Adaptar a Carga de Treino.

Aqui tu vais aprender:

  • Como trabalhar com softwares de gestão do treino (Strava, Garmin, Polar, etc)
  • Quais os sinais que o teu corpo dá e que são um alerta para modificares o treino;
  • Como perceber se o treino que estás a fazer está realmente adaptado a ti, ou se te está a prejudicar;
  • Entender porquê e como a carga de treino deve ser modificada tendo em conta os parâmetros do treino;

Eis os vários artigos já publicados no blog sobre Acompanhar o Treino:

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