Treino

Como Aumentar a Velocidade Média nas Subidas Com Poucas Semanas de Treino

Como Aumentar a Velocidade Média nas Subidas Com Poucas Semanas de Treino

No artigo de hoje decidi abordar um assunto que é recorrente nas perguntas que recebo sobre como melhorar no ciclismo. A maioria dos ciclistas tem dificuldades nas subidas, mas muitos deles pensam que para isso mudar precisam de: Treinar muitas subidas diferentes Fazer treinos de força Ter um pulsómetro e trabalhar por zonas Ser leve e estar no peso ideal E estas preocupação são legítimas, e de certa forma normais para o comum dos ciclistas. No entanto, no vídeo de hoje eu vou mostrar como é Continue lendo