Musculação e Ciclismo: Como combinar

Olá Ciclista! 🙂

Muitas vezes vejo e recebo comentários perguntando sobre como podem os ciclistas combinar a musculação com a bicicleta, para tirarem mais proveito das pedaladas.

Existem aqueles que gostam de ambas as coisas, e querem fazer 50% cada uma (ou até menos percentagem em bike).

E existem aqueles que são ciclistas, querem focar-se no ciclismo, mas acham que devem trabalhar no ginásio mas não sabem como o fazer.

Para este último grupo de ciclistas, que querem usar a musculação como um ponto a favor do seu desempenho no ciclismo, neste vídeo dou várias dicas de como deves fazer para combinar as duas coisas.

Tenho a certeza que vai clarear muitas pessoas sobre como treinar corretamente nesse sentido.

[Vídeo] Musculação e Ciclismo: Como combinar

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