Como Perder Peso no Ciclismo

Olá ciclista 🙂

Esta semana lançamos o segundo episódio da rubrica Segredos do Ciclismo Responde. Recebemos sempre várias perguntas, e uma que nos fizeram chamou-nos a atenção por ser frequente, e porque sentimos que ainda não tínhamos feito nenhum vídeo abordando este tema com mais profundidade.

A grande pergunta que respondemos neste vídeo é: Como perder peso no ciclismo?

Provavelmente é uma questão que já fizeste a ti próprio em algum momento.

Neste vídeo eu e o Simão falamos sobre quais as duas formas que existem de perder peso no ciclismo (e de certa forma, fora do ciclismo também). Abordamos temas como o treino, recuperação, cuidados a ter, e qual a estratégia que achamos mais indicada em termos de método de treino para o ciclismo em particular.

Aqui fica o vídeo:

[Vídeo] Como Perder Peso no Ciclismo

E caso queiras conhecer melhor o nosso método de treino que mistura alta com baixa intensidade, recomendo-te descarregares o nosso eBook (Gratuito) “4 Passos Essenciais Para Melhorar a Resistência no Ciclismo“. Podes descarregá-lo na imagem abaixo:

Por outro lado, se quiseres aprofundar-te mais nas questões de treino, da gestão da temporada e da melhoria do resultado nas competições, o curso Segredos do Ciclismo é a melhor opção para quem quer estar um passo à frente. Por isso caso queiras ser um dos meus alunos da próxima turma do curso Segredos do Ciclismo, inscreve-te na lista de espera, clicando no link abaixo:

» Clica AQUI e inscreve-te na lista de espera para a próxima turma

Grande abraço e boas pedaladas! 🙂

  • Cesar Ribeiro

    comer de três em três horas em pouca quantidade e de alimentos saudáveis. Acordar às 4 ou 5 horas da manhã para pedalar, dormir no máximo às 22 horas. Terminar o dia com um treino de 30 @ 45 minutos na esteira num trote (jogging) ritmado de 7 @ 10 KMH. Tirar uma soneca após o almoço de no máximo 30 minutos.