O que é melhor: Treinar no rolo ou na bike de spinning?

Olá Ciclista! 🙂 O artigo / vídeo de hoje, vem na sequência de uma pergunta que recebi, que é uma pergunta recorrente: treinar no rolo ou na bike de spinning, o que é melhor?

Bom, não há regras pré estabelecidas para definir o que é melhor ou o que é pior, mas é certo que, saber o objetivo do nosso treino, nos vai ajudar a perceber melhor isso.

Nos dias que não podes sair para a estrada, que treinos costumas fazer? Treinas no rolo? Treinas na bicicleta estática que tens lá por casa? A decisão de qual das duas coisas deves comprar para treinar, vai determinar o efeito que cada bicicleta faz na aplicação das cargas de treino.

Confuso? Então recomendo-te dar uma vista de olhos no vídeo abaixo, e descobre as vantagens e desvantagens. Descobre qual dos dois é melhor para o teu treino.

[Vídeo] O que é melhor: Treinar no rolo ou na bike de spinning?

E caso queiras aprender um pouco melhor sobre como treinar no rolo da forma correta, recomendo-te descarregares o nosso eBook (Gratuito) “5 Dicas para Converter o Treino de Estrada para o Rolo“. Podes descarregá-lo na imagem abaixo:

Um abraço e bons treinos. 🙂