periodização, (PT) Curso Online: Periodização do Treino no Ciclismo

Torna-te num Expert na Periodização e Planeamento do Treino para Ciclismo!

Os melhores processos e metodologias de planeamento da temporada para Ciclistas. Inscreve-te já no curso Periodização e Planeamento do Treino! Vê todos os detalhes abaixo 👇

Queres aprender a Planear e estruturar a tua época desportiva ou a dos teus atletas? Este curso é para ti!

periodização, (PT) Curso Online: Periodização do Treino no Ciclismo

Uma formação avançada para treinadores de ciclismo, ou atletas exigentes que querem maximizar a sua performance através da metodologia de treino mais correta, e orientada para resultados.

Baseado nos métodos mais seguidos pelos preparadores físicos dos ciclistas de elite mundial, este curso pretende trazer-te conhecimentos técnicos avançados, que te possam ajudar no teu dia-a-dia de treinos, ou a regular e administrar os treinos dos teus atletas.

Este é o nosso curso mais avançado para todos os ciclistas ou treinadores que querem aprender a distribuir as suas cargas de treino ao longo da temporada, com autonomia total e maximizando a sua performance. Um dos poucos cursos sobre Periodização do Treino disponíveis online.

Nas linhas abaixo mostramos-te todos os detalhes que vais encontrar neste conteúdo premium. 👌

Aproveita todas as Vantagens de Fazer o Nosso curso:

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    Acesso Vitalício aos Conteúdos do Curso

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    Assiste no Horário que Quiseres

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    Emitimos Certificado de Conclusão

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    Garantia Incondicional de 30 dias

O que vais Aprender neste Curso:

Componente Teórica

Aula 1 - Requisitos para o Planeamento do Treino

Duração de: 9’41”

Aula 2 - Hierarquia da Periodização

Duração de: 11’37”

Aula 3 - Ferramenta de Periodização

Duração de: 8’47”

Aula 4 - Períodos de Treino

Duração de: 11’39”

Aula 5 - Modelos de Periodização

Duração de: 12’29”

Aula 6 - Tipos de Microciclo

Duração de: 15’35”

Aula 7 - Métricas Macro

Duração de: 10’24”

Aula 8 - Volume de Treino

Duração de: 9’41”

Aula 9 - Magnitude da Carga

Duração de: 14’03”

Aula 10 - Dias de Competição

Duração de: 9’44”

Componente Prática

Aula 11 - Componente Prática - Parte 1

Duração de: 10’23”

Aula 12 - Componente Prática - Parte 2

Duração de: 8’10”

Aula 13 - Componente Prática - Parte 3

Duração de: 12’54”

Aula 14 - Componente Prática - Parte 4

Duração de: 17’59”

Aula 15 - Componente Prática - Parte 5

Duração de: 13’08”

Aula 16 - Componente Prática - Parte 6

Duração de: 14’50”

E para te ajudar, OFERECEMOS-TE AINDA:

Ferramentas Imprescindíveis para Realizares uma Excelente Gestão!

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    1) Ferramenta de Periodização e de Cálculo Automático de Métricas

    Uma das maiores dificuldades do planeamento é saber calcular com precisão o volume e a carga de treino e competição necessários para atingir determinados patamares de rendimento. Além disso, ainda temos de refazer vezes sem conta os cálculos quando precisamos modificar o planeamento.

    A pensar nisso, oferecemos-te o nosso ficheiro de Periodização do Treino, que inclui as fórmulas de cálculo automatizadas, e que, inclusive, é com essa ferramenta que damos as nossas aulas durante o curso.

    Esta ferramenta vai poupar-te muitas horas no processo, para que possas focar-te no essencial: definir a tua estratégia de periodização ao nível Macro, Meso, e Micro.

    Disponibilizamos ainda esta ferramenta em duas versões, a versão Excel (.xlxs) e a versão Google Sheets Online.

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    2) Modelos de Periodização e de gestão das Cargas de Treino

    Durante a execução do planeamento da época desportiva dos ciclistas, surgem sempre dúvidas sobre quais métricas nos devemos guiar, e como tomar decisões em função do perfil do ciclista que tenho em mãos?

    Nesta ferramenta, em formato PDF, terás acesso às guidelines da periodização, que vão ajudar-te a tomar as decisões mais acertadas ao longo do processo, e irão ajudar-te a acelerar o teu processo de estruturação das cargas de treino.

    Com esta ajuda essencial, vais saber identificar quais são os limites de carga que não deves ultrapassar para cada ciclista, e vais ter um benchmark importante para perceberes se as métricas que estás a utilizar na tua periodização atual, vão ao encontro das melhores recomendações.

    E… todo este documento é também ele analisado ao longo do curso, à medida que vamos construindo o processo de gestão da temporada.

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    3) Sessão de 45min de Consultoria Gratuita para Tirar Dúvidas

    O nosso comprometimento com a tua evolução ou dos teus ciclistas, é sério!

    Por isso mesmo, não queremos que te restem dúvidas finais ao longo do teu processo de planeamento e estruturação do treino.

    Poderás agendar 45 minutos de consultoria privada com o Professor, onde poderás expor as tuas dúvidas sobre o trabalho que desempenhaste e sobre como podes fazer pequenos ajustes que serão pertinentes para um excelente desempenho físico.

    É sempre importante termos alguém com mais de 10 anos de experiência para nos poder dar insights e sugestões de melhoria, e é exatamente para isso que esta consultoria vai servir, para te deixar o melhor preparado possível!

Garante Já o TEU ACESSO ao Curso Periodização e Planeamento do Treino para Ciclistas

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Preço de Lançamento:

67,00€

Ou parcelado em até 12x de R$43,84
(na opção cartão brasileiro)

» Comprar Agora

Escolhe o teu método de pagamento:

Paypal / Cartão de Crédito
Cartão de Crédito do BrasilExclusivo para clientes do Brasil
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Quem é o Professor deste curso?

Tiago Torres é o criador da Academia Segredos do Ciclismo, uma plataforma online dedicada à formação na área do ciclismo, principalmente focada em ajudar ciclistas a tornarem-se mais eficientes e mais autónomos na sua prática do ciclismo.

Ao longo de um percurso já com 10 anos de experiência no ciclismo, procura trazer sempre novos conteúdos através do blog e das redes sociais, assim como também formar jovens atletas através da sua equipa Segredos do Ciclismo Bike Team.

Ex Ciclista Federado entre 2007 e 2009

Treinador de ciclismo desde 2011

Licenciado em Educação Física e Desporto pelo Instituto Superior da Maia

Treinador de Ciclismo Grau III UCI pela Federação Portuguesa de Ciclismo

F.A.Q. - Perguntas Frequentes

1) O que é o curso Periodização e Planeamento do Treino e para quem é indicado?

Esta formação tem como objetivo dar-te conhecimentos técnicos avançados sobre periodização do treino para ciclismo. Com estes conhecimentos, vais conseguir planear de forma eficiente toda a temporada, por forma a obter o melhor rendimento.

Isso é válido não só para o teu próprio planeamento anual, mas sobretudo para treinadores de ciclismo que querem aprender e aperfeiçoar a gestão da forma física dos seus atletas, e terem as melhores bases possíveis para fazer uma prescrição de treino com qualidade.

2) Qual a grande missão deste curso?

Costumamos dizer que o sucesso no ciclismo resume-se a 50% Determinação e 50% Conhecimento. Nós estamos cá para contribuir com os 50% de conhecimento. Queremos dar-te as bases para que saibas como planear uma época desportiva, como gerir as cargas de treino ao longo do ano, e como podes desenvolver as tuas competências para atingir a melhor forma física, seja tua, seja dos ciclistas que vais orientar.

Resta-te depois arregaçar as mangas e trabalhar com os 50% de determinação, para que aquilo que aprenderes connosco não fique esquecido na gaveta, e faças uso do conhecimento no teu dia-a-dia.

A nossa grande missão passa por dar-te a autonomia para que consigas ter um melhor desempenho, seja enquanto ciclista, seja enquanto treinador de ciclistas.

3) Qual o valor do curso?

O valor do curso Periodização e Planeamento do Treino de Ciclismo é de 67,00€. Em reais, o valor varia conforme a taxa de câmbio do momento da sua compra.

4) Quais os métodos de pagamento disponíveis?

Os métodos de pagamento são os de sempre: Referência Multibanco, Cartão de Crédito ou Paypal. Para os nossos clientes no Brasil, temos também a opção cartão brasileiro, que incluir também a opção de parcelamento em até 12x.

5) Quando começam as aulas?

As aulas começam assim que tua inscrição for aprovada. Quando o teu pagamento for aprovado, irás receber um email com o login e senha para começares a assistir as aulas. Elas serão libertadas faseadamente, para que tenhas tempo de implementar e não ficares sobrecarregado com informação.

6) Terei suporte ao longo das aulas?

Sim. Em cada aula tens um espaço de perguntas e respostas para enviares as tuas dúvidas caso algo não tenha ficado claro. O curso é online, mas não ficarás sozinho. Estaremos lá para te ajudar com todas as tuas questões. Afinal essa é nossa função enquanto formadores deste curso. 🙂 Além disso, terás acesso aos documentos de excel e Pdf para te dar o apoio e utilizares todas as ferramentas necessárias para desenvolveres bem o teu trabalho.

7) Tenho um limite de tempo para assistir o curso?

Após adquirir esta oferta, receberás o curso Periodização e Planeamento do Treino. Não terás qualquer limite de tempo para assistir aos conteúdos. Poderás ver e rever sempre que quiseres, as vezes que quiseres. Uma vez adquirido o acesso, será teu para sempre.

Não corres Qualquer tipo de risco nesta compra!

  • Não corres nenhum tipo de risco ao efetuares a tua inscrição.
  • Se não gostares do Curso, tens uma garantia de 30 dias, com reembolso a 100% do teu dinheiro
  • Ao fazeres a tua inscrição, não irás receber nada na tua. É um produto totalmente digital e receberás o acesso por e-mail; Não terás quaisquer despesas de envio.
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